Интенсивы с Анной Горкуновой!. 22 и 23 марта в 10:00, в центре йоги "Хануман", состоятся ИНТЕНСИВЫ по йоге критического выравнивания с Анной Горкуновой! ИНТЕНСИВ 1 22 марта (Сб) в 10:00-12:30 Прогибы. Лёгкость и гибкость. Посвящен снятию напряжения, возвращению подвижности, силы и гибкости в грудном отделе позвоночника. - расслабим и почувствуем движение в грудном отделе - укрепим и стабилизируем шею - найдем координацию рук, плеч и головы с позвоночником Для тех, кто хочет почувствовать лёгкость, энергию, силу в свободном теле, улучшить координацию и ощутить целостность. ИНТЕНСИВ 2: 23 марта (Вс) в 10:00-12:30 Наклоны. Здоровая и стабильная поясница. Посвящен восстановлению рефлекса, нахождению и укреплению кора - «подушки безопасности» для Вашей поясницы - расслабим и вытянем поясницу - потренируем и укрепим глубокие мышцы живота - отпустим напряжение в крестце - поищем силу и опору в ногах Для тех, кто хочет почувствовать стабильность и вместе с этим подвижность, упругую силу и опору в лёгкости Для тех, кто хочет почувствовать лёгкость, энергию, силу в свободном теле, улучшить координацию и ощутить целостность. Самая важная цель йоги критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночного столба, восстановлении необходимой подвижности и баланса. Когда позвоночник подвижен, он имеет возможность взаимодействовать с гравитацией. Это значит, что работа, которую мы выполняем, не будет оставлять следов напряжения в теле. Даже в руках, плечах и ногах не накапливается напряжение, когда они правильно соединены с позвоночником. ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: Анна Горкунова Окончила преподавательский курс и практический ретрит по терапии критического выравнивания у основателя метода Херта Ван Льюэна (Амстердам). Прошла обучение у ведущего преподавателя Института Йоги критического выравнивания Яколин Норден (Амстердам). Участвовала и ассистировала на семинарах по методу CAT-Y сертифицированного йога-терапевта Магранова Валерия (г. Москва). В настоящее время продолжает обучение в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания в Москве. ДЛЯ КОГО: Интенсивы подойдут как продолжающим практикам по методу CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga), так и новичкам. Не важно каким стилем йоги или видом спорта вы занимаетесь – метод универсален и подойдет абсолютно всем! Во время выполнения упражнений на уникальном оборудовании вы почувствуете костные взаимосвязи с постуральными и двигательными мышцами, понимание их совместной работы даст прорыв в любой практике, а главное поможет сделать ее безопасной. ВРЕМЯ: 22 марта (Сб) в 10:00-12:30 Прогибы. Лёгкость и гибкость. 23 марта (Вс) в 10:00-12:30 Наклоны. Здоровая и стабильная поясница. СТОИМОСТЬ: 2000р/1 интенсив; 3600р/ 2 интенсива Бронь по предоплате. Количество мест ограничено оборудованием! 📍МЕСТО: Центр йоги «Хануман» 🖍ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/